Sculpt & Shape – Vorm, Definitie & Consistentie
Sculpt & Shape richt zich op spierdefinitie, toning en het zichtbaar verbeteren van je lichaamsvorm. Denk aan Bodyshape, Booty-georiënteerde formats en high-rep krachttraining.
Deze lessen zijn ideaal om meerdere keren per week te volgen. Ze combineren effectiviteit met toegankelijkheid en hebben een hoge aantrekkingskracht – vooral bij leden die gericht willen werken aan hun shape.
Hier draait het om consistentie en zichtbare resultaten.
BodyShape – Full Body Toning
BodyShape in Huizen – Strakker, Sterker & Fitter
BodyShape is een energieke full body workout waarin cardio en kracht samenkomen voor een zichtbaar strakker figuur.
Binnen onze Sculpt & Shape-lijn staat deze les voor toning, herhaling en consistentie. Ideaal voor leden die meerdere keren per week willen trainen en gericht werken aan vorm en spierdefinitie.
Na een dynamische cardio warming-up train je het volledige lichaam op energieke beats.
Dit is shape met structuur.
Booty Code – Shape & Strength
Booty Workout in Huizen – Sterke, Gevormde Billen
Booty Code is een intensieve 25-minuten workout waarin de focus volledig ligt op het versterken en vormen van je bilspieren.
Houding
Stabiliteit
Onderlichaamkracht
Een mooi silhouet
Les Mills BODYPUMP™ – Toning & Shape
Les Mills BODYPUMP™ in Huizen – Spierdefinitie & Full Body Toning
BODYPUMP™ is het wereldberoemde barbell-programma van Les Mills®, gericht op spieruithoudingsvermogen en toning.
Binnen onze Sculpt & Shape-lijn staat deze les voor herhaling, vorm en zichtbare spierdefinitie. Door hoge herhalingen met lichte tot middelzware gewichten werk je aan een strak en sterk lichaam.
Dit is full body toning met structuur en energie.
Wat zeggen onze leden?
Laten we kennismaken
Ben je op zoek naar een sportschool waar je je echt thuis voelt? Bij XFitClub in Huizen begrijpen we hoe belangrijk het is om je op je gemak te voelen tijdens het sporten.
info@xfitclub.nl
Telefoon
035-3030043
Locatie
Huizen, Noord-Holland
De snelste weg naar een fitte levensstijl
Openingstijden
Maandag
07:00 - 22:30
Dinsdag
07:00 - 22:30
Woensdag
07:00 - 22:30
DONDERDAG
07:00 - 22:30
Vrijdag
07:00 - 21:00
Zaterdag
08:00 - 16:00
Zondag
08:00 - 16:00
Gestelde vragen
Sculpt is gericht op vormgeven, definiëren en lichaamscompositie verbeteren. Met krachttraining op gemiddeld gewicht, hogere herhalingen en focus op specifieke spiergroepen werken we aan strakkere armen, billen, benen en buik. In een luxe, motiverende sfeer voel je je gezien en begeleid, zodat je traint op jouw manier en zichtbaar resultaat bereikt.
Sculpt is geschikt voor iedereen die strakker, gedefinieerder en zelfverzekerder in zijn lichaam wil staan — vrouwen én mannen, beginners én gevorderden. We schalen elke oefening en stemmen het programma af op jouw doel: meer billen, een platte buik, getrainde armen of een fittere algehele lijn. Iedereen sport op de manier die bij hem of haar past.
Ja, zeker in combinatie met cardio en aandacht voor voeding. Sculpt bouwt droge spiermassa op, verhoogt je stofwisseling en verbetert je lichaamscompositie. Je verliest niet alleen kilo’s, maar krijgt vooral een strakker, sterker lichaam. Met optimale aandacht en begeleiding helpen we je het tempo en programma te vinden dat duurzaam werkt.
Voor zichtbaar resultaat raden we twee tot drie keer per week aan, gecombineerd met cardio en gezonde voeding. De eerste veranderingen voel je vaak al na 2-3 weken; zichtbaar resultaat na 6-8 weken. We evalueren regelmatig samen — niet alleen op de weegschaal, maar op kracht, vorm en hoe je je voelt — zodat je gemotiveerd doorgaat.
Ja, mits verantwoord opgebouwd. Na de eerste 6-8 weken (of na akkoord van je verloskundige of fysiotherapeut) kun je rustig instromen. We werken met aangepaste oefeningen voor bekkenbodem, buikspieren en houding. Je traint op een manier die bij jouw lichaam past — met de aandacht, het geduld en de begeleiding die je in deze fase verdient.