HIIT – Maximum Intensity. Maximum Result.
HIIT in Huizen – High Intensity Interval Training
HIIT (High Intensity Interval Training) is een explosieve groepsles waarin korte, intensieve inspanningen worden afgewisseld met korte herstelmomenten.
Binnen onze Athletic Conditioning-lijn draait HIIT om energie, tempo en maximale output in een compacte training.
Je werkt met eigen lichaamsgewicht, functionele materialen en uitdagende intervalblokken die je hartslag snel omhoog brengen.
Dit is trainen op het randje, samen met de groep.
Hoe ziet een HIIT les eruit?
Een HIIT training is opgebouwd uit verschillende rondes:
Dynamische warming-up
Intervalblokken (werk / rust)
Full body kracht- en conditie-oefeningen
Explosieve elementen
Core training
Cooling down
Elke training is anders, maar altijd intens.
Wat levert HIIT op?
Hoge calorieverbranding
Verhoogde vetverbranding (ook na de training)
Verbeterde conditie
Meer explosiviteit
Snelle trainingsprikkel in korte tijd
HIIT is ideaal voor leden die efficiënt willen trainen en maximale resultaten willen behalen.
Voor wie is HIIT geschikt?
Leden met weinig tijd
Sporters die houden van intensiteit
Iedereen die zijn conditie wil verbeteren
Beginners en gevorderden dankzij schaalbare oefeningen
Ervaring is niet vereist, motivatie wel.
Wat zeggen onze leden?
Laten we kennismaken
Ben je op zoek naar een sportschool waar je je echt thuis voelt? Bij XFitClub in Huizen begrijpen we hoe belangrijk het is om je op je gemak te voelen tijdens het sporten.
info@xfitclub.nl
Telefoon
035-3030043
Locatie
Huizen, Noord-Holland
De snelste weg naar een fitte levensstijl
Openingstijden
Maandag
07:00 - 22:30
Dinsdag
07:00 - 22:30
Woensdag
07:00 - 22:30
DONDERDAG
07:00 - 22:30
Vrijdag
07:00 - 21:00
Zaterdag
08:00 - 16:00
Zondag
08:00 - 16:00
Gestelde vragen
HIIT staat voor High Intensity Interval Training, waarbij korte intensieve inspanningen worden afgewisseld met korte herstelmomenten.
Door de hoge intensiteit blijft je lichaam ook na de training calorieën verbranden.
Ja. Oefeningen kunnen worden aangepast aan je niveau.
Meestal tussen de 30 en 45 minuten.
Conditie, kracht, explosiviteit en vetverbranding.